 |
| كيفية العناية بالبشرة في فصل الصيف |
العناية بالبشرة في فصل الصيف
شمس الصيف الحارقة اختبار حقيقي للبشرة. تحت تأثير الأشعة المباشرة ، يجف ، ويصاب بالجفاف ويبدأ في التقشر. تشارك أخصائية الأمراض الجلدية مارني نوسباوم من نيويورك نصائح حول كيفية حماية البشرة خلال فصل الصيف الحار ، مما يجعلها ناعمة ومتألقة.
لا تستحم لفترة طويلة
بعد الجلوس المتعب في المكتب أو المشي لمسافات طويلة في يوم حار ، تريد العودة إلى المنزل وتغسل كل التعب بالماء. لكن تذكر أنه رغم عواقب اليوم الشاق ، يتم غسل العديد من المواد المفيدة من سطح الجلد ، مما يحميها من التأثيرات الخارجية الضارة. هذا يؤدي إلى الإفراط في التجفيف. تنصح مارني بأخذ حمام دافئ (ليس ساخنًا!) في الصيف لمدة أقصاها 5 دقائق.
استخدام سائل استحمام مرطب
الصابون يجفف الجلد لأنه يحتوي على درجة حموضة أعلى (9 إلى 12) من التوازن الطبيعي الحمضي القاعدي (4 إلى 7). بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر الصابون أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا. تنصح نوسباوم بشراء المواد الهلامية المرطبة التي تحتوي على الجلسرين لأنه يحتفظ بالرطوبة على السطح. أيضًا ، بعد الاستحمام ، لا تفركي بشرتك: فقد يؤدي ذلك إلى تلفها.
لا تنسى التقشير
يساعد التقشير على تسريع عملية تجديد خلايا الجلد. ستساعد إزالة الجزيئات الميتة بمقشر أو أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) على تغلغل المرطبات والمنشطات المختلفة بشكل أعمق. لكن كن حذرًا: استخدم فقط الدعك الخفيف لتجنب التهيج. من بين أمور أخرى ، التقشير اللطيف بقطعة قماش ناعمة أو فرشاة ذات شعيرات جافة يساعد في مكافحة السيلوليت.
واقي الشمس
في الصيف ، يجب استخدام كريمات SPF ليس فقط على الشاطئ ، ولكن أيضًا في المدينة. يؤدي التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية إلى الشيخوخة المبكرة ، لذلك يجب حماية الجلد بعناية. تنصح نوسباوم بتطبيق كريم SPF 30 قبل الخروج من المنزل ب 20 دقيقة وتكرار الإجراء كل ساعتين إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس. استخدم البودرة المعدنية SPF كحماية للوجه.
رطبي بشرتك باستمرار
الماء في الصيف مهم كما هو الحال في الشتاء ، لذلك لا تخف من المبالغة فيه. ضعي كريم الصباح والمساء واستخدمي أقنعة الوجه التي تحتوي على حمض الهيالورونيك وزيوت البشرة والشفاه وعلاجات السبا. ستبدو البشرة المغذية والمرطبة دائمًا صحية ومتألقة وتجذب انتباه الآخرين.
